수면무호흡증 (코골이)
수면치의학이란?
치과 장치로 숨길을 넓혀 깊은 잠을 돕는 수면치의학
수면치의학(Dental Sleep Medicine)은 코골이와 수면무호흡증처럼 잠자는 동안 숨쉬기가 어려운 문제를 치과적인 방법으로 치료하는 분야입니다. 입안에 끼우는 장치로 숨길(상기도)을 넓혀 수면 중 호흡을 편하게 하고, 잠의 질과 몸 전체의 건강을 함께 높입니다.
담온치과의원에서는 구강내과 전문의이자 수면치의학 연수를 마친 정우온 원장이 많은 진료 경험을 바탕으로 여러 방향에서 문진하고 편안한 진료를 해 드립니다.
Sleep Apnea –
코골이와 수면무호흡,그냥 잠버릇이아닙니다.
코골이를 단순한 잠버릇으로 여기기 쉽지만, 실제로는 몸 곳곳에 무리를 주는 질환일 수 있습니다.
수면호흡장애의 종류
코골이
(Snoring)
코골이란?
잠자는 동안 숨길이 일부 좁아져 목 안의 부드러운 조직이 떨리며 나는 소리로, 수면무호흡증의 앞 단계로 봅니다.
코골이의 분류
코골이의 원인
- 코 막힘 (비중격 휘어짐, 코 물혹)
- 목젖이 크거나 입천장 뒤쪽이 긴 경우
- 혀뿌리가 크거나 아래턱이 뒤로 들어간 경우
- 편도 · 아데노이드 비대
- 비만, 음주, 흡연
폐쇄성 수면무호흡증
(Obstructive Sleep Apnea, OSA)
수면무호흡증이란?
잠자는 동안 숨길이 되풀이해 완전히 막혀 10초 넘게 숨이 멈추는 질환입니다.
진단 기준
- 무호흡: 10초 이상 숨 흐름이 90% 이상 줄어듦
- 저호흡: 10초 이상 숨 흐름이 30% 이상 줄어듦
- 무호흡-저호흡 지수 (AHI)
– 경증: 시간당 5~15회
– 중등도: 시간당 15~30회
– 중증: 시간당 30회 이상
주요 증상
- 심한 코골이, 숨이 멈추는 모습을 들킴
- 자다가 자주 깨고 숨 막히는 느낌
- 낮 동안 졸리고 피곤함
- 아침 두통, 목 안이 마름
- 집중력 · 기억력 저하
수면무호흡증 진단 과정
병력 청취
- 수면 관련 증상 (코골이, 무호흡, 낮 졸림)
- 곁에서 본 무호흡 장면
- 함께 있는 질환 (고혈압, 당뇨병, 심혈관 질환)
신체 검사
- 키, 몸무게, BMI 측정
- 목둘레 측정 (남성 43cm · 여성 41cm 넘으면 위험)
- 숨길 검사 (코, 입안, 목)
설문지 평가
졸림 척도 설문지와 수면무호흡 선별 설문지로 수면무호흡증의 정도를 살펴봅니다.
수면검사
담온치과의원에서는 편안하게 받으실 수 있도록 집에서 하는 수면검사를 진행합니다.
영상학적 검사
- 옆모습 머리 방사선 사진
- CT 검사
- 3차원 숨길 분석
수면무호흡증 치료 방법
수면무호흡증 치료는 원인에 따라 생활 습관 개선, 구강 내 장치, 양압기 치료, 수술적 교정 등을 함께 고려합니다. 개인 상태에 맞춘 치료로 숨길이 막히지 않게 하고 깊은 잠을 도와 몸 전체의 건강을 지킵니다.
생활습관 개선
1단계 : 생활습관 개선
생활 습관 개선은 수면무호흡증 치료의 기본으로, 규칙적인 잠 습관과 체중 조절이 중요합니다. 금주 · 금연, 옆으로 눕기, 꾸준한 운동으로 숨길이 막히는 것을 줄이고 잠의 질을 높입니다.
- 체중을 10% 넘게 줄이면 AHI 가 크게 줄 수 있음
- 식사 조절과 운동 함께
- 옆으로 누워 자기 (lateral position)
- 규칙적인 잠자는 시간
- 편안한 침실 환경
- 금주: 숨길 근육이 풀리는 것 방지
- 금연: 숨길 염증 줄이기
- 수면제 · 진정제 주의
구강내장치 치료
2단계: 구강내장치 치료
아래턱을 살짝 앞으로 옮겨 혀와 목 안 조직도 함께 앞으로 나오게 하고, 숨길을 넓혀 막히지 않게 합니다.
- 단순 코골이
- 양압기(CPAP)를 쓰기 어려운 경우
- 여행할 때 보조 치료
※ 담온치과의원에서는 한 분 한 분에게 맞춘 하악전방이동장치 (Mandibular Advancement Device, MAD)를 만들어 편안한 잠을 돕습니다.
- 장점: 바로 효과가 나고 치료 효과가 높음
- 한계: 쓰기 불편하고 꾸준히 쓰기 어려움
공기를 일정한 압력으로 불어 넣어 숨길을 열어 두는 장치로, 중등도 이상 수면무호흡증의 1차 치료입니다.
※ 구강내장치는 코골이와 수면무호흡증에 효과적인 대안 치료입니다. 알맞은 환자를 고르고 정밀하게 만들어 꾸준히 관리하면 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.
오시는 길 · 진료 안내
주소서울시 성동구 성수이로 118 담온빌딩 3층
찾아오시는 길2 성수역 3번 출구 160m
(3번 출구로 나와 직진, 첫 번째 사거리 모퉁이 건물 3층입니다.)
진료 시간
일반·구강내과·구강안면통증·
수면치의학 진료월화목금: 오전 09:30 ~ 오후 06:30
토요일: 오전 09:30 ~ 오후 02:00
점심시간오후 01:00 ~ 오후 02:00
교정진료화, 금: 오후 02:00 ~ 오후 06:30
토요일: 오전 09:30 ~ 오후 02:00
휴진일수요일, 일요일, 공휴일
* 단, 그 주에 공휴일이 있는 경우
→ 수요일 정상진료